La tecnología afecta el sueño de cada 4 niños en México

Se ha vuelto cada vez más frecuente uno de los motivos de consulta pediátrica, el trastorno de sueño en infantes

El trastorno del sueño provocando problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido,  quedarse dormido en momentos inapropiados, tener demasiado sueño o conductas anormales  durante el sueño. Al igual que una persona adulta, este padecimiento se puede presentar en menores de edad.

Una de las nuevas causas que se está presentando en los niños para padecer este trastorno del sueño es el uso de teléfonos celulares, tabletas electrónicas y computadoras, televisión están modificando la calidad del sueño de los niños por lo que se presentan trastornos en uno de cada cuatro niños, advirtió el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS).

Los niños necesitan dormir bien porque se encuentran en una etapa de crecimiento, esta actividad es necesaria porque ayuda a restablecer el equilibrio físico y psicológico, al favorecer los procesos de atención y memoria del infante, además en la consolidación del aprendizaje y promoviendo un mejor comportamiento.

Pero actualmente los niños pasan cada vez más tiempo delante de los dispositivos electrónicos y es cada vez común observar que a los niños pequeños se les ofrece un dispositivo electrónico para entretenerlos o calmarlos. Afectando de manera significativa su vida diaria y la relación con los padres, familiares y entorno social.

El doctor Reyes Haro dijo que los estudios refieren que entre el 25-30% de las visitas al pediatra están relacionadas con algún problema ligado al sueño y entre 6 de cada 100 niños entre los 2 y los 12 años sufren alteraciones de sueño y entre los problemas más frecuentes se encuentran:

  • Insomnio infantil: 30 y 35%
  • Sonambulismo: 10 y 15%
  • Terrores nocturnos: 8 y 13%
  • Pesadillas: 45%
  • Somniloquia: 21%
  • Bruxismo, rechinar de dientes 4%
  • Movimientos rítmicos de adormecimientos: 3%

“Los padres deben ser firmes y no permitir ningún tipo de dispositivo a niños entre 1 a 2 años y autorizar un máximo de una hora por día para los niños de 2 a 5 años y de dos horas por día sin contenido violento para los niños de 2 a 5 años”, aseveró Reyes Haro.

Añadió que actualmente tenemos niños en consulta escolar y preescolar que por estar expuestos a teléfonos celulares o videojuegos desarrollan terrores nocturnos, sonambulismo y reacciones de defensa. Muchos padres llegan a pensar que sus hijos están poseídos, cuando en realidad necesitan atención especializada.

Los padres deben observar a los niños para saber si tienen un problema del sueño y entre los focos rojos que pueden considerar están:

  • A los niños les cuesta trabajo conciliar el sueño
  • Tienen dificultad para dormir a lo largo de la noche
  • Refieren estar siempre cansados
  • Bostezan en el día y están somnolientos

Finalmente el doctor Reyes Haro dijo que es importante ayudar a los niños a crear buenos hábitos a la hora de dormir y para eso primero debe identificarse si está descansando las horas requeridas por su organismo de acuerdo a su edad.

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